Израстване

posted in: Мотивация | 0

Има ли конкретни неща, които правите, за да поддържате вътрешния си израстване?

Как се справяте с този глас в главата, който ви казва: „Не си достатъчно добър, не си го правил преди?“

Първото нещо, която правя, когато усетя, че се съмнявам в себе си е да разпозная това чувство. Не се опитвам да го подтискам, казвам си: „Чувствам се изчерпана, чувствам се зле по отношение на себе си, изпитвам съмнения в себе си.“

Старая се да съм състрадателна към мен самата: „Може би сега не е най-доброто време да правиш точно това, защото не си в правилното състояние”.

Правя си почивка , разхождам се, срещам се с хора, с които се чувствам добре, пускам си музика.

Важно е да съм наясно, че това не са моментите, в които трябва да се ангажирам с този вътрешен диалог. В края на деня си записвам отделни акценти – добри и лоши, идеите, които са ми хрумнали. Връщайки се към тях бързо си откривам всичко, за което да благодаря в живота ми, както и да си хвана ограничаващи модели и вярвания, които не ми носят полза.

Самосъзнанието и равносметката са много важни за справяне с тези вътрешни гласове. 


Love, Юлия 

Leave a Reply

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.