Упражнения за себелюбов

Упражнения за себелюбов

posted in: Мотивация | 0

Когато тръгваме на път, в куфарите си слагаме предимно любопитството и желанието. А в нормалното ежедневие? С какво пълним чантите? Препядствия, притеснения? Колко е полезно да използваме блокажите появили се на пътя ни? Те са отвличане на вниманието, но ако погледнем на тях, като на упражнение за затвърждаване на нашата сила и възможности……Иначе как ще сме тренирани и във форма. С времето тежестта от упражненията намалява, но без съпротивата как щяхме да успеем да се “разгънем” дотук? Не спирам да имам надежда, че всичко е възможно и съм щастлива, че мога да се упражнявам.

12 упажнения от Луиз Хей, които да практикуваме всеки ден:

  1. Спри да критикуваш – и себе си и околните
  2. Прощавай – на себе си и околните
  3. Спри да плашиш сам себе си и да се самотероризираш с негативни мисли
  4. Бъди мил, внимателен и търпелив – към себе си и другите
  5. Бъди мил към ума си – не мрази мислите си и себе си, просто ги промени внимателно
  6. Похвали се – оцени себе си и всичко което правиш, уважавай способностите си
  7. Сам подкрепи и помогни на себе си, което не изключва да си позволиш да помолиш за помощ и отвън. Да помолиш за помощ е сила.
  8. Освободи с любов вредните си навици – те са ти помогнали за нещо в миналото, но сега спокойно можеш да ги замениш с положителни, без да им се сърдиш.
  9. Грижи се за тялото си. С какво го зареждаш за да ти дава то максимално енергия? Обикни упражненията.
  10. Работата с огледалото – често се вглеждай в очите си в огледалото и изразявай любовта към себе си в такъв момент, прости си.
  11. Обичай себе си. Сега. Не чакай докато нещо са промени – работа, външен вид, връзка. Сега. И прави най-доброто, на което си способен.
  12. Забавлявай се. Спомняй си какво ти е носило радост като дете. Старай се да се забавляваш с всичко, което правиш.

От Юлия Атанасова

Leave a Reply