Не вярвай на всичко, което мислиш

posted in: Мотивация | 0

Тази седмица предизвикам мислите.

Не сме нашите ограничаващи убеждения, нашите предположения и вътрешен критик. Мислите не са факти.
🎶Да забелязваме, когато мислим или кажем нещо за себе си, което ни поставя в режим на ограничение. Забелязването е първата стъпка.

Да забелязваме, когато правим предположение за това, което друг мисли или възнамерява. Питахме ли го за това? Ако не сме го чули от него, то тогава наистина нямаме никаква представа.

Да забелязваме, когато вътрешният ни критик се появи. Внимателно да го отчитаме, без да даваме кредит на това, което ни казва.

Когато изпитвам съмнение в себе си си имам малък трик, с който да удавя жестокия глас в главата ми. Имам си малка папка, наречена „Проверка на реалността“ – на телефона ми е… пълна е със скрийншоти от текстове, съобщения, имейли, които ми напомнят коя съм и какво знача за хората. Тя ми помага да вдигва бариера от тежки доказателства пред самосъмнението.

Love, Юлия

Leave a Reply

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.