Нежност. Състрадание. Подхранване. Милост. Блясък. Прошка. Изцеление. Свобода. Смирение. Магия. Мистерия. Любов.
Това са част от любимите ми думи. В тях са въплътени и едни от най-дълбоките ми философии и ръководни идеали, които се старая да споделям с всички около себе си, докато съм тук на тази земя.
А какво ако ги насочваме освен навън и навътре?
При мен това започна да се случва постепенно с възрастта. Тази любяща грижа за себе си стана фокус, след като в следствие на достатъчно количество себеотрицание и постоянно отхвърляне на нуждите на тялото ми, то започна да крещи все по-силно за помощ. Усещала съм в такива моменти объркване, вина, напиращи сълзи, депресия, срам, тежест и после тук там някоя друга болка или дискомфорт. Вече приемам тези знаци, като послания, които ме подсещат да наблюдавам добре зоните, които пренатоварвам и така нарушавам баланса си.
И като част от лекуващото пътешествие, си направих и списък с подхранващи терапии, които ме повдигат, когато се чувствам изчерпана.
Нежен начин за подхранване на тяло, ум и душа.
Лечебно докосване
Има много начини, включително чрез нашето собствено докосване. Може да е чрез спа процедури или масажи, а може и просто седнала в леглото с бурканче ароматен лосион нежно да масажирам тялото, краката, ръцете, лицето… обикнах грижата за мен с Алое Вера – избирам високакачествени продукти, без консерванти, които буквално се стопяват в кожата ми и оставят лек и вкусен аромат. Не пропускам да масажирам и всички болезнени точки с много любов и грижа….. и скалпа, което понякога ме просълзява от удоволствие.
Билков чай
Обичам екзотичните аромати и вкусове. Един от любимите ми е микс от зелен чай, листа от мате, кора от лапачо, листа от коприва, ройбос, лимонова кора и сладък корен – беден на калории и източник на течности (Figu Activ от LR). Тази комбинация е толкова лека, мека, буйна, пълна с антиоксиданти. Но също така напитката ме води по най-приятния начин към света на сънищата. Обичам да го пия вечер, като ритуал. Ако не го превърна в любим ритуал, няма да го правя редовно и усещам по същия начин. А така има нещо декадентско в цялото това лично изживяване в края на деня. Чашката, ароматът, музиката, домашната атмосфера, покоя….
Вода
Тя е толкова важна за здравето, жизнеността, клетките, кожата, и цялото ни същество.
В нея може да добавя парченца мента, лимон, краставица, боровинки, пъпеш, микс от цитрусови плодове. Водата може да е изкуство. Ексепериментарайте! Добавяйте различни вкусове и аромати. Използвайте и чаша с позитивни послания на нея. Ако не сте опитвали досега, може да прочетете малко повече за изследванията на Др. Емото за водата и вибрациите.
Ароматни свещи
Те придават магичност на обстановката. Стимулират към спокойствие, забавяне, време за покой, медитация, молитва.
Чисти чаршафи, отворени прозорци, летящи пердета и нежен ванилов аромат
Няма нищо по-сладко от потапянето в свежите и чисти чаршафи и пълното отпускане, докато свежия въздух навлиза през прозореца и гали пердетата. И тогава леко ги ароматизирам с уханието на ванилия на парфюма KAROLINA на LR.
Уханието не само за мен, но и за всичко около мен.
Отпускащият душ е грижа за себе си – и много Алое Вера…
Любовта ми към Алое Вера не е тайна. Тези продукти ме правят щастлива. Сокът от Алое Вера е известен още от древността с лечебните за кожата свойства. Той се абсорбира от нея до 3-4 пъти по-бързо от водата. За лицето има много подхранващи и регенериращи свойства. Предпазва цялостно от ултравиолетовите лъчи, има и лечебно действие за много кожни заболявания. Затова отпускащия душ винаги е последван с ароматна грижа за лицето и тялото отново с продукти с Алое Вера. Тази грижа също е ритуал за мен, защото я правя успоредно с упражнения за вдишване и издишване и приемане на лечебните свойства на продуктите от тялото ми.
Удобни дрехи
Отдавна мина времето на “модерното” при мен. Научих се да нося материи и стилове, които не ме стягат, обезвъздушават или ме карат да се чувствам притеснена. Цветовете и слоевете са важни, но най-важно е да усещам дишането, движенията, лекотата си. Всичко останало води до разсейване и изгубване на баланса. Същото е и с обувките, искам да се усещам жива, бърза, мека.
Време за отнасяне
Няма нищо по –прекрасно от това да се изгубиш сред книгите в книжарницата, безгрижните разходки, смеха….там изгубвам представа за времето.
И още начини за самосъхранение:
Музика, изкуство, книги, йога
Танци
Здрава храна
Събжудане без аларма
Креативност
Природа…
Ти как се подхранваш?
Юлия Атанасова, XOXO
Остани мотивиран, каня те на пътешествие към желанията – кликни върху картинката за регистрация.
Leave a Reply