През месеците на карантина Zoom, FaceTime, съобщенията откриха своето голямо място в живота и ръцете на всички ни. И мнозина от нас изпитаха и вътрешния конфликт по този въпрос, който води до непознати все още последствия. Днес, докато скролвах, примамена … Continued
Преди не бях дзен тип човек. По-скоро доста отдадена на реализацията си, постиженията. Но в живота на всеки от нас идва момент, в който различни фактори, като загуби, среда, насищане, стрес ни отвеждат в напълно противоположната посока. Тогава и дойде … Continued
Моят начин за справяне със стреса от пандемията. Първото, което направих бе да си поема дълбоко въздух и да си припомня мантрата: ‘Можеш ли да издишаш през това?“ Да. Мога! Припомних си и че това за всички ни е време … Continued
Някои от нас вече искаме да изхвърлим телефоните и компютрите през прозореца (разбира се, няма да го направим), а други вече тотално се съпротивляват на видео срещите (но, нямаме друг избор). Затова най-добро решение е сами да се опитваме да … Continued
Може би откривате енергия единствено, за да разберете кое предаване да гледате. Може би се чувствате изтощени от грижата за децата. Може би сте изпълнени с благодарност за това време, което прекарвате с децата си. Може би всичко, което искате … Continued
Години наред тренирах и се учих да съм търпелива към нещата, извън моя контрол, но все още продължавам да съм нетърпелива към самата мен, държeйки се често за нереалистичните очаквания. Живеем във време, което непрекъснато ме тества и учи на … Continued
През последните години, когато съм преминавала през трудности, проблеми, сериозни промени, съветът който ми е бил най-полезен е: Бъди мила към себе си.Много специалисти по психично здраве описват настоящия период като колективно травматично преживяване и казват, че няма начин мозъците … Continued
Днес, когато не сме свободни да се разхождаме по улиците на Милано, преоткриването на града чрез снимките ни, които са го увeковечили, със сигурност е много добра идея.Фразата ми за този град е “безмълвна близост”. Може би защото никога не … Continued
Да, искам да цъфтя сутрин, когато се събудя, искам да усещам радостта и източника на радост вътре в мен всеки ден. Искам да се чувствам постоянно жива, готова да се смея и светя. И знам, че единственото, което е необходимо … Continued
На първо място, моля се вие и вашите семейства да сте добре и в безопасност, независимо къде се намирате. Подобно на мен, сигурна съм, че и вие трудно и бавно осъзнавате всичко случващо се през последните няколко седмици. Всички усещаме … Continued